Le Qi expliqué par nos formateurs : approche nantaise de l'énergie vitale en MTC

Le souffle qui anime toute chose

Le Qi (氣) est un concept central de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Souvent traduit par « énergie vitale » ou « souffle », le Qi est la force fondamentale qui anime l'univers et le corps humain. Sans Qi, il n'y a pas de vie.

Les différentes formes de Qi

Le Qi n'est pas une substance unique. Il existe sous plusieurs formes dans le corps :

• Yuan Qi (Qi originel) : hérité de nos parents, stocké dans les reins, il constitue notre capital énergétique de base.
• Gu Qi (Qi alimentaire) : produit par la rate à partir de la digestion des aliments.
• Kong Qi (Qi de l'air) : absorbé par les poumons lors de la respiration.
• Zheng Qi (Qi correct) : le Qi défensif qui protège le corps des agressions extérieures.
• Wei Qi (Qi protecteur) : circule en surface pour défendre contre les pathogènes.

La circulation du Qi

Le Qi circule dans le corps à travers un réseau de méridiens, véritables autoroutes énergétiques reliant les organes entre eux. Lorsque cette circulation est fluide, la santé est préservée. Lorsqu'elle est bloquée ou insuffisante, des déséquilibres se manifestent.

Comment entretenir son Qi

Plusieurs pratiques permettent de nourrir et faire circuler le Qi :

• Une alimentation adaptée à sa constitution
• La pratique régulière du Qi Gong ou du Tai Chi
• Un sommeil suffisant et de qualité
• La gestion des émotions
• Des séances régulières d'acupuncture préventive